ورزش درمانی در اسکولیوز (Scoliosis Therapeutic Exercises)

ورزش درمانی در اسکولیوز (Scoliosis Therapeutic Exercises)

همانطور که ورزش نقشی کلیدی در پیشگیری، درمان و توانبخشی بسیاری از بیماران دارد و باید به نوعی جزو برنامه همیشگی مردم باشد، تمرینات ورزشی در اسکولیوز هم فوق العاده با اهمیت هستند.
ورزش برای اسکولیوز به طورکلی شامل تمرینات کششی، تقویتی و تعادلی می باشند و بسته به میزان انحنا و جهت آن، وجود مشکل همراه در اندام فوقانی و تحتانی مثل کوتاهی اندام،  تجویز نوع تمرینات و دفعات آن متفاوت خواهد بود.

ورزشهای کششی (Stretching Exercises)
کشش ها شامل کشش های نیمه بدن یا کشش موضعی می باشند. بحث های بسیاری در مورد میزان کشش و حتی سمت کشش وجود دارد ولی بسته به نظر پزشک انتخاب نوع تمرین ممکن است متفاوت و زمانبر باشد.

"کشش نیمه بدن یا گلوبال" می تواند در حالت ایستاده، نشسته، خوابیده طاقباز یا دمر، خوابیده به پهلو و با استفاده از بارفیکس یا توپ های ورزشی انجام شود.

"کشش موضعی یا لوکال" با قرار دادن جسمی نرم مثل حوله لوله شده یا چیزی شبیه به آن در حالت خوابیده به پهلو انجام گردد.

ورزشهای تقویتی‌ (Strengthening Exercises)
ورزش تقویتی شامل تقویت عضلات پشتی، کناری و شکمی با یا بدون وزنه می باشند و می توانند بر روی توپ ورزشی یا ایستاده و خوابیده انجام شوند.

توجه: ورزش با توپ های ورزشی فیزیو با توجه به تقویت همزمان عضلات، حس عمقی و تعادل بیشتر توصیه می شوند.