1. آیا تردمیل برای زانوی شما مضر است؟

    آیا تردمیل برای زانوی شما مضر است؟

    آیا تردمیل برای زانوی شما مضر است؟ ?Is the treadmill harmful for your knees تصمیم گرفتم به جهت اینکه مکررا از اینجانب در مورد تردمیل و عوارض ناشی از آن بخصوص در رابطه با زانو در درمانگاه طب فیزیکی و توانبخشی سوال می شود مقاله ای در سایت قرار بدهم....

    ادامه مطلب....

  2. آیا دوچرخه سواری برای پیشگیری و درمان بیماریهای زانو مفید است؟

    آیا دوچرخه سواری برای پیشگیری و درمان بیماریهای زانو مفید است؟

    آیا دوچرخه سواری برای پیشگیری و درمان بیماریهای زانو مفید است؟ ?Is cycling useful for preventing and treating knee disease تاثیر منفی یا مثبت دوچرخه سواری یا استفاده از دوچرخه ثابت به عوامل مختلفی بستگی دارد و نقش دوچرخه سواری در پیشگیری و درمان بیماریهای زانو باید مورد به مورد...

    ادامه مطلب....

  3. ورزش درمانی در وریدهای واریسی (Varicose Veins Therapeutic Exercises)

    ورزش درمانی در وریدهای واریسی  (Varicose Veins Therapeutic Exercises)

    ورزش درمانی برای وریدهای واریسی  (Varicose Veins Therapeutic Exercises) ورزش درمانی از طریق کاهش احتقان وریدی در ساق پاها، یکی از مهمترین اقدامات طب توانبخشی در پیشگیری و درمان بیماری سیاهرگ های واریسی می باشد. ورزش هایی که انجام آنها برای وریدهای سیاهرگی توصیه می شوند: پیاده روی (Walking) ساده...

    ادامه مطلب....

  4. ورزش درمانی در بیماری دکورون (De Quervain’s Tenosynovitis Exercises)

    ورزش درمانی در بیماری دکورون (De Quervain’s Tenosynovitis Exercises)

    ورزش درمانی در بیماری دکورون (De Quervain’s Tenosynovitis Exercises) ورزش درمانی در کنار دیگر درمانهای ذکر شده یک اصل باشد و علاوه بر نقش درمانی و توانبخشی، از نظر پیشگیری نیز فوق العاده با اهمیت خواهد بود. توجه۱: در صورت بروز درد در حین اجرای کلیه ورزش ها، از انجام...

    ادامه مطلب....

  5. ورزش درمانی پیچ خوردگی مچ پا (Ankle Sprain Therapeutic Exercise)

    ورزش درمانی پیچ خوردگی مچ پا  (Ankle Sprain Therapeutic Exercise)

    ورزش درمانی پیچ خوردگی مچ پا  (Ankle Sprain Therapeutic Exercise) ورزش درمانی شاید مهمترین درمان پیچ خوردگی مچ پا باشد. در بیمارانی که پیچ خوردگی شدید دارند، بعد از جراحی، گچ گیری یا استفاده از آتل باید توانبخشی مچ پا و تمرینات تخصصی آن انجام شوند و در موارد خفیف...

    ادامه مطلب....

  6. ورزش درمانی بیماری آرنج گلف بازان (Golfer’s Elbow Therapeutic Exercises)

    ورزش درمانی بیماری آرنج گلف بازان (Golfer’s Elbow Therapeutic Exercises)

    ورزش درمانی بیماری آرنج گلف بازان (Golfer’s Elbow Exercises) ورزش درمانی در کنار دیگر درمانهای ذکر شده می تواند بسیار مفید باشد و علاوه بر نقش درمانی و توانبخشی، از نظر پیشگیری نیز فوق العاده با اهمیت خواهد بود. در ابتدا ورزشهای کششی (stretching) توصیه می شود و در صورت...

    ادامه مطلب....

  7. ورزش درمانی در اسکولیوز (Scoliosis Therapeutic Exercises)

    ورزش درمانی در اسکولیوز (Scoliosis Therapeutic Exercises)

    ورزش درمانی در اسکولیوز (Scoliosis Therapeutic Exercises) همانطور که ورزش نقشی کلیدی در پیشگیری، درمان و توانبخشی بسیاری از بیماران دارد و باید به نوعی جزو برنامه همیشگی مردم باشد، تمرینات ورزشی در اسکولیوز هم فوق العاده با اهمیت هستند.ورزش برای اسکولیوز به طورکلی شامل تمرینات کششی، تقویتی و تعادلی...

    ادامه مطلب....

  8. ورزش درمانی در سندرم خروجی قفسه سینه (TOS)

    ورزش درمانی در سندرم خروجی قفسه سینه (TOS)

    ورزش درمانی برای TOS ورزش هایی که در این قسمت خدمت شما توضیح داده می شوند، تمرینات بی خطری هستند که در اکثر مشکلات گردن از جمله رادیکولوپاتی (بیرون زدگی دیسک)، آرتروز مفاصل فست و درگیری های عضلانی – لیگامانی قابل استفاده می باشند. انجام این تمرینات باعث پایداری ستون...

    ادامه مطلب....

  9. توانبخشی در “ام اس” (۴) MS Rehabilitation

    توانبخشی در “ام اس” (۴) MS Rehabilitation

    ورزش در “ام اس” (Therapeutic Exercise in MS)   “برنامه ورزشی برای بیماران MS”   قبلا به بیماران MS توصیه می شد تا از انجام ورزش به علت ایجاد گرمای بیش از حد اجتناب کنند ولی تحقیقات نشان داده اند که ورزش بر اساس برنامه صحیح، نه تنها مضر نیست...

    ادامه مطلب....

  10. مدرسه کمر (۲) Back School

    مدرسه کمر  (۲) Back School

    ورزش درمانی تخصصی برای کمر درد مکانیکال تجویز تمرینات با هدف ابتدایی اصلاح دفورمیتی (بدشکلی) ستون فقرات مثل گودی یا صافی کمر، قوز پشت و اسکولیوز انجام می گردد. بعضی از این دفورمیتی ها “ساختاری” (structural) هستند و با تغییر پوزیشن اصلاح نمی گردند و برخی “وضعیتی” (postural) هستند و...

    ادامه مطلب....