1. عصب سیاتیک (Sciatic Nerve)

    عصب سیاتیک (Sciatic Nerve)

    عصب سیاتیک (Sciatic Nerve) عصب سیاتیک بزرگترین عصب در بدن انسان است و معمولا از اعصاب بین مهره ای کمری – دنباچه ای (lumbosacral) L4، L5، S1، S2 و S3 تشکیل می شود. این عصب تقریبا از ناحیه لگن و همسطح با مفصل هیپ (لگن) شروع می شود و بعد...

    ادامه مطلب....

  2. مدرسه کمر (۱) Back School

    مدرسه کمر  (۱) Back School

    مدرسه کمر  (۱) Back School این عبارت در کل برای کلاس های گروهی آموزش به بیماران دچار کمردرد اطلاق می گردد. در جلسات کلاس در مورد آناتومی و کارکرد ستون فقرات، علل ایجاد کننده کمردرد، تکنیک های صحیح برداشتن اجسام، آموزش بهبود شرایط محل کار و اغلب توصیه های لازم...

    ادامه مطلب....

  3. ورزش درمانی برای کمر درد (Exercise for LBP)

    ورزش درمانی برای کمر درد (Exercise for LBP)

    ورزش درمانی برای کمر درد توجه: کلیه این تمرین ها باید با نظر پزشک معالج شما تجویز گردند و انجام سرخود تمرینات، می تواند باعث آسیب بافتی و افزایش درد شما گردد. تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می...

    ادامه مطلب....